胡曉飛導引康養

Professor Hu Xiaofei's Daoyin Kangyang - Daoyin Gesundheitserhaltungs - System

HXF Daoyin Kangyang, 胡曉飛導引康養, ist ein Qigong-System, das von Prof. Hu Xiaofei entwickelt wurde. Es basiert auf alten und modernen Daoyin (Qigong) Übungen, Traditioneller Chinesischer Medizin, moderner Medizin, Sportwissenschaft und Psychologie. Nach diesen Prinzipien und seiner eigenen Erfahrung in Lehre und Praxis hat er ein Selbstübungssystem entwickelt, das den Menschen helfen soll, die Gesundheit zu verbessern, Krankheiten vorzubeugen, sich zu erholen, zu regenerieren und das Leben zu verlängern.

Daoyin Kangyang, der erste Teil des Namens Daoyin, ist eine alte Bezeichnung für Qigong. Kangyang bedeutet Gesundheit. Somit kann der Name so verstanden werden, dass dieses System verschiedene Übungen für unterschiedliche Zwecke beinhaltet, die man wie ein Rezept oder eine Formel auswählen kann.

Übersicht über das HXF Daoyin Kangyang - System

1. Grundlagen

Die Basics sollen Anfängern eine gute Grundlage für ein gesundes Leben und Wohlbefinden geben und eine gute Basis für Daoyin, Qigong und das System aller Gesundheitsübungen legen. Die Übungen beinhalten: verschiedene Basic-Trainingsmethoden wie z.B.: Basis-Fußarbeit, Taiji- und Qigong-Warmup, und andere Grundfertigkeiten für Körperhaltung, Handformen, Dehnung, Manipulation von Akupunkturpunkten usw.

2. Vier-Jahreszeiten-Training nach der Fünf-Elemente-Lehre und den inneren Organen

Das Vier-Jahreszeiten-Training basiert auf der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin der Fünf Elemente und ihrer Beziehung zu den Vier Jahreszeiten. Die Theorie wird in den medizinischen Klassikern des Gelben Kaisers, dem Huangdi Neijing, beschrieben und die verschiedenen Eigenschaften jeder Jahreszeit, Frühling, Sommer, Herbst und Winter. In jeder Jahreszeit gibt es gemäß der Fünf-Elemente-Theorie eine Korrelation zu verschiedenen Organen wie Leber, Herz, Lunge und Nieren, und es gibt verschiedene Übungen für jede Jahreszeit.

3. Symptombasierte Übungen

Diese Übungen sind so konzipiert, dass sie bei spezifischen Gesundheitsproblemen, Krankheiten und Symptomen helfen und bei der Rehabilitation von verschiedenen Krankheiten helfen. Es umfasst auch Übungen zu schwierigen und chronischen Krankheiten wie Krebs, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Diabetes zweiten Typs, Verhinderung von Unfällen durch Stürze aufgrund von schlechtem Gleichgewicht uvm.
Es eignet sich auch hervorragend zur begleitenden Therapie bei Post-Covid-Syndrom (Long-Covid), Fatigue-Syndrom, Energiemangel und Erschöpfungszuständen die durch die Erkrankung mit SARS-CoV-2 entstanden sind.

Aus dem System von Prof. Hu Xiaofei unterrichte ich hauptsächlich das Baduanjin (8 Brokate Qigong), das Zhu Ji Gong (Stehmeditation), die Langlebigkeitsübungen des Kaisers Qianlong und das 49er Meridian Qigong.

Text und Bilder mit freundlicher Genehmigung von Aki Korhonen: https://huxiaofeiacademy.com/